Wypisz 10 pomysłów na zmianę swojego stylu życia, które przychodzą Ci teraz do głowy. Nie zwlekaj! Siadaj i pisz! Początek może być trudny, ale zaufaj mi, rozkręcisz się.
Dla przykładu podam ci moje cele sprzed pół roku, z których osiągnięcia mogę się już dziś pochwalić. Osiągnęłam większość z nich, min. dzięki skrupulatnemu zapisywaniu i analizie każdego z tych małych celów. Było ciężko, ale z każdym małym krokiem czułam się coraz lżejsza, coraz lepsza. Każdy następny krok przychodził łatwiej, gdyż nabrałam do siebie zaufania i wiary we własne możliwości.
- pić 1,5l wody dziennie, najlepiej z cytryną
- pić kawę bez mleka i cukru
- pić maksymalnie jedną kawę dziennie
- słodycze jeść maksymalnie jeden raz w tygodniu
- codziennie spędzać przynajmniej pół godziny na świeżym powietrzu
- spać 7h dziennie
- przejść na dietę bezglutenową i bez nabiału
- przejść na dietę wegetariańską
- uprawiać jakiś sport codziennie przez godzinę dziennie (to będzie trudne)
- uprawiać jogę minimum trzy razy w tygodniu
Każdy duży cel warto podzielić na mniejsze, a wtedy małe cele są jak schody do pokonania na drodze do osiągnięcia jednego dużego celu jakim jest poprawa samopoczucia, zdrowia i odzyskanie energii i witalności i wiary w siebie. Kiedy dzielisz cel na mniejsze wówczas nie masz poczucia, że stoisz przed górą nie do zdobycia. Pewien Tybetańczyk zapytany jak przeszedł Himalaje, odpowiedział: krok po kroku. Zatem jedyne co musisz zrobić, to krok po kroku iść tam gdzie chcesz dojść. Nie ma innego sposobu, gdyż nie ma windy do sukcesu.
Wcześniej jednak,musisz wiedzieć, gdzie chcesz dojść i dlaczego :)
Powodzenia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz